Le congé maternité filant à la vitesse de la lumière (j’exagère à peine), que c’est souvent le cœur lourd que nous laissons la prunelle de nos yeux âgée de quelques semaines seulement pour regagner le bureau. Alors voici quelques conseils pour mieux aborder le come-back
Faire la semaine d’adaptation à la crèche ou chez la nounou
Profitez de vos derniers jours pour acclimater bébé à son futur environnement et vous, à le laisser. Bébé va prendre ses marques et vous aussi, car on a beau se rassurer, on appréhende toujours le moment de confier bébé à quelqu’un d’autre, à la personne qui va prendre soin de lui au quotidien, nous ajoutant une bonne dose de culpabilité au passage et une pointe de jalousie.
Sevrer bébé
Si vous allaitez, vous aurez déjà planifié le sevrage, mais avez-vous opéré le vrai sevrage, c’est-à-dire le vôtre ? Si votre nourrisson sent que c’est un déchirement de le laisser le matin, il le sentira et pleurera en vous voyant partir. Prenez sur vous, souriez-lui et quittez-le dans un grand éclat de rire (c’est plus facile à dire qu’à faire je sais, je suis passée par là). Préparez-le aussi à ce qu’il passe la journée sans vous, expliquez-lui que vous êtes contente de retourner voir vos charmantes collègues et que lui, va bien s’amuser avec ses copains.
Prendre soin de vous
Confiez bébé à son papa ou à ses grands parents et profitez-en pour aller chez le coiffeur, au spa, faire un peu de shopping ou reprendre le sport, en gros prenez du temps pour vous avant de reprendre le chemin du boulot. Reprenez peu à peu pleinement une vie normale, celle d’avant bébé.
Négocier votre retour au travail
Si vous avez des responsabilités, vous pouvez, si vous en ressentez le besoin, demander un rendez-vous avec votre boss et redéfinir avec lui les contours de votre job : les réunions à 18h peuvent sûrement avoir lieu plus tôt dans la journée, quitter plus tôt un soir par semaine ne devrait pas lui poser de problème, faire moins de déplacements à l’étranger en échange de call sur skypes, etc. Vous avez également droit à un congé parental qui ne peut vous être refusé et qui pourra vous permettre de ne pas reprendre votre job tout de suite ou d’alléger vos horaires, si vous faites le choix d’un temps partiel
Isabelle Abellan pour Pink Factory
